1、将135g面粉、15g黑芝麻核桃黑豆粉、1.5g即发酵母粉、75g清水放入面包机内胆，启动“和面”程序；
2、再将135g面粉、15g红豆薏米粉、1.5g即发酵母粉、75g清水放入面包机内胆，启动“和面”程序；
3、揉好的面团，取出，覆盖保鲜膜；
将黑芝麻面团均分成8份；
4、再将红豆薏米面团均分成8份；
取出一份黑芝麻帮耍蕉面团，压扁，擀成菌雁圆形，均分成8份；
5、再取出一份红豆薏米面团，压扁，擀成圆形，均分成8份；
6、将黑芝麻面团、红豆薏米面团如图叠放起来；
将面团“角”往下，折叠在处总一起，捏实；
7、所有面团都做好，放进臻米折叠电蒸锅里，发酵至2倍大；
发酵完毕后，接通电源，将旋转按钮扭转到12分钟；
程序结束后，【懒人粗粮馒头】就做好啦。
