胖子减肥的有效方法

1、胖子减肥的有效方法——杜绝吃高热量的食物，比如可乐、甜品、汉堡等。

3、胖子减肥的有效方法——控制每天的摄食量。可以每天只吃两顿，或者每天吃三顿但是每顿饭控制量，不要吃太多。

5、胖子减肥的有效方法——多吃水果，补充维生素。要知道多吃水果对于减肥也是有很大的好处的，可以补充维生素。