1、在盆中倒入适量的温水，将干净的毛巾或洗脸巾泡好。
2、在我们长时间用眼之后呐，给眼睛用我们泡好之后的毛巾或洗脸巾敷在眼睛上。敷上三分钟。这样可以消肿还可以缓解因为眼睛疲劳造成的假性近视。这样虽然不能完全治好近视，但可以使度数下降很多。
3、敷完后用温水稍微清洗一下即可。