1、准妈妈不要太过担心，要尽量保持放松的心情。
2、选择进食清淡、易消化的食物，需要时可少吃多餐。
3、尽量不吃油腻、过甜的食物，多吃新鲜水果、蔬菜。
4、想吃就吃，准备些自己喜欢的食物随时可以吃。
5、一定要注意休息，保证充足的睡眠。有时候太累了也会加重呕吐的症状的。
6、有些准妈妈怀孕期间可能对某个味道特别反胃，比如闻不得蒜头的味道，就要把家里的蒜头清走了。
1、准妈妈不要太过担心，要尽量保持放松的心情。
2、选择进食清淡、易消化的食物，需要时可少吃多餐。
3、尽量不吃油腻、过甜的食物，多吃新鲜水果、蔬菜。
4、想吃就吃，准备些自己喜欢的食物随时可以吃。
5、一定要注意休息，保证充足的睡眠。有时候太累了也会加重呕吐的症状的。
6、有些准妈妈怀孕期间可能对某个味道特别反胃，比如闻不得蒜头的味道，就要把家里的蒜头清走了。