怎么有效减肥

1、酸奶营养丰富，能够抵御病菌的侵袭，而且能促进消化。早上食欲不振，喝一杯酸奶，还可以错聂庋堀保持美好心情。也可以配一些水果吃味道更佳哦！

3、菊花茶淡雅朴素，微苦。菊花茶有明目养肝的功效，清热解毒，防上火。还可以去除脸上的痘痘哦！