1、将苦瓜一切为23段，清洗干净后在淡盐水中浸泡10分钟左右
2、将苦瓜用长柄小勺子淘空
3、将大红枣子清洗干净，擦干水分，去核
4、将红枣肉卷起来
5、塞进苦瓜里
6、将塞了红枣的苦瓜切成小片，淋上蜂蜜就着吃即可
7、做好了开始养生之旅吧
