1、1.吹风扇或者开开空调，给周围的环境降降温，同时也给自己降降温，你会发现，温度下降后你的心情和食欲都会好很多。
2、2.喝点冷饮。天气热没有想吃的东西，可以适量吃点冰的，但是不要吃多哦，吃多了会对胃不好哦。
3、3.多吃水果，不想吃饭，可以多吃点水果一样可以补充一天所需要的营养。
4、4.转移自注意力。可以通过看电视或者做家务等等，来转移自己的注意力。
5、5.多喝水。天气热水分流失的也会很多，记得要多喝水，补充水分，也不容易上火。
6、6.也可以吃点自己喜欢的零食，建议不要吃辣的食物。
