怎么让胳膊变粗

时间:2024-11-04 06:28:06

1、采取站姿或坐姿都可以,掌心向内,双手抓握哑铃。

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3、这是锻炼肱桡肌的最佳方法,同时也锻炼肱二头肌和肱肌。

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