如何快速有效的去减肥

1、跑步很多人都懒得跑步，因为这样会产生疲惫感，但是殊不知跑步才是减肥的最有效方法。

3、尽可能不吃肉类想要减肥必须要学会管住自己的嘴，我们在选择菜品的时候要尽可能的去避免高蛋白肉类

5、跳舞现在广场舞之所以流行，不仅在于其娱乐性。在跳舞的时候也是可以达到减肥的目的的。