1、习惯性便秘：上班一族，因清晨时间紧迫来不急上厕所，或嫌外面的厕所太脏不愿去，有便感时也强忍着，长此之后，致使直肠里再有大便时，感觉神经却迟钝了，这种不规律排便就造成了习惯性的便秘。
2、单纯性便秘：由于外出旅行等生活规律发生变化，而引起的短时间内的一时性便秘。一旦生活恢复正常，这种女性便秘的类型就会自行消失。
3、痉挛性便秘：便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是这女性便秘的类型诱因，神经质的人最易如此。
4、迟缓性便秘：大肠松弛，使其蠕动减弱，导致向下送便能力差所引起的便秘。这种女性便秘的类型常见于体弱多病、运动不足的女性便秘者。
1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗便秘有益。
2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功效通便补气，健脾养胃。
3、具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。
4、三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。