吃什么可以美容(四)

时间:2026-02-16 01:16:37

1、材料:洋葱丝1/4个,鸡皮500克,带皮鸡肉半只,鸡骨700克

调料:鸡油,姜片

吃什么可以美容(四)

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2、把鸡肉洗净备用

洋葱切丝备用

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3、把鸡油倒入炒锅中炸油,放入姜片、洋葱丝,以中火炸2分钟炸至金黄色

加入鸡皮、鸡肉、鸡骨,以中火炒约10分钟倒入汤锅内,加水以中火熬煮约3小时,过滤即可盛起食用。

吃什么可以美容(四)

1、材料:牛骨600克,牛肉600克

调料:油,干辣椒,辣豆瓣,花椒,八角,盐

吃什么可以美容(四)

2、炒锅内倒入油,以中火烧至100℃

放入牛肉、带油牛肉、干辣椒、辣豆瓣、花椒以中火炒约1分钟后取出

吃什么可以美容(四)

3、把做法2炒好的食材放入汤锅中,加入水、牛骨、八角、盐以小火熬煮约4小时后,过滤即可盛起食用。

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