容易疲劳该怎么办

1、大体力的劳动强度情况下，我们的精力和体力就会大大的下降，而且自身的耐热能力也会大幅度的下降，那该怎么缓解呢？

3、再有就是一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适

5、在有感觉脑疲劳的时候，我们们可以多吃坚果，有着很好的修复脑力的功效。