心情烦躁的时候如何缓解

1、喜欢音乐的人可以听听音乐，舒缓情绪。

3、找人聊天，懂得倾述，这样可以缓解自己的情绪。

5、到外面走走，出去吹吹风。

7、别忘了吃点好吃的…慰劳一下自己，干什么都不要亏欠自己的胃~