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侧闪_邹市明拳击燃脂

时间：2026-02-15 17:05:02

1、要点

双膝弯曲转身，目光始终看向前方

双拳手至下颚处，重心在两腿之间

2、动作感觉

用双腿的弯曲和胯部的转动来移动上半身

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3、细节图示

双拳护住下颚

半蹲，重心转移至左脚

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