1、先将糙米泡水，这样容易熟。
2、大概泡3个小时，糙米涨起来了就可以了。
3、加入一点淘米水到糙米里面。
4、这样煮好的糙米粒粒分明，非常美味。
5、用锤肉锤将鸡肉打散。
6、加入一些制作好的调料来腌制。
7、各种蔬菜都需要洗干净。
8、翻入黑胡椒还有橄榄油搅拌均匀。
9、上面放入腌制好了的肌肉，再撒一些黑胡椒。
10、烤箱调到180度先预热5分钟，预热好了之后将鸡肉放进去，烤15分钟。
11、煮好的糙米饭盛出来。
12、米饭上面摆上鸡排还有蔬菜就好了。
1、先将糙米泡水，这样容易熟。
2、大概泡3个小时，糙米涨起来了就可以了。
3、加入一点淘米水到糙米里面。
4、这样煮好的糙米粒粒分明，非常美味。
5、用锤肉锤将鸡肉打散。
6、加入一些制作好的调料来腌制。
7、各种蔬菜都需要洗干净。
8、翻入黑胡椒还有橄榄油搅拌均匀。
9、上面放入腌制好了的肌肉，再撒一些黑胡椒。
10、烤箱调到180度先预热5分钟，预热好了之后将鸡肉放进去，烤15分钟。
11、煮好的糙米饭盛出来。
12、米饭上面摆上鸡排还有蔬菜就好了。