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如何做好引体向上(静力引体向上)
时间:2024-10-22 18:57:02
1、起始姿势:两手正握(掌心向前)单杠,略宽于肩,两脚离地,两臂自然下垂伸直。
3、呼吸方法:身体上拉时吸气,下垂时呼气。
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