如何保护好明亮眼睛

1、缺少维生素A容易夜盲症，叶磺酸是眼睛发育不可少的物质，胡萝卜素也是晶状体发育必不可少的营养。看书一小时眺望一刻钟，由近极远。眼保健操我就不具体说了，小学都会的哦。