如何缓解睡觉打呼噜

1、睡觉之前不要做过多的运动，比如晚上跑步之后不要立即去睡觉，要闲放松下来

3、过于肥胖的人打呼噜的几率会更大，要减肥

5、日常的饮食要荤素搭配，不要整天大鱼大肉