1、
西兰花切成小块后,在水中清洗干净,沥干水分备用
2、
锅中加适量油炒香蒜米
3、加入适量开水

4、
加入一勺盐
5、
把西兰花倒入锅中煮
6、
煮至西兰花断生后,捞出来沥干水分,倒入盘中
7、锅中热油,再加入多一点的蒜米炒香

8、加入少许开水

9、
加入适量生抽
10、
加入适量蚝油
11、
把汤汁煮开后,淋在之前的西兰花上拌匀即可
12、成品

1、
西兰花切成小块后,在水中清洗干净,沥干水分备用
2、
锅中加适量油炒香蒜米
3、加入适量开水

4、
加入一勺盐
5、
把西兰花倒入锅中煮
6、
煮至西兰花断生后,捞出来沥干水分,倒入盘中
7、锅中热油,再加入多一点的蒜米炒香

8、加入少许开水

9、
加入适量生抽
10、
加入适量蚝油
11、
把汤汁煮开后,淋在之前的西兰花上拌匀即可
12、成品
