1、减肥要持之以恒。减肥一定不能盲目，要正确减肥才能达到良好效果的同时不伤害我们的身体健康。减肥靠的是毅力与耐心。一定要持之以恒，不可半途而废。一旦在减肥的艰苦道路上退缩了，那终将成为失败者，不能告别肥胖。所以，减肥持之以恒的精神很重要。
3、减肥要合理控制饮食。减肥要合理控制好饮食，不可大快朵颐地想吃什么就吃什么了。在饮食方面一定要做到有所节制，控制好食物的摄入量，远离肥腻的食物，可以吃些瘦肉，比如牛腱肉，多吃瓜果蔬菜，适当搭配些粗粮对于我们的减肥来说是十分有利的。
5、减肥要杜绝摄入高糖食物。减肥一定要杜绝摄入高糖的食物。食物是我们获取营养以及热量的前提。但是对于减肥者而言，那些高糖的食物就要做到坚决远离了。高糖的食物包括：甜点、饮料、糖果等，减肥者一定要高度警惕，抵制住这些高糖食物的诱惑，不让身体摄入过多的糖分，才能为成功减肥奠定基础。
