1、锅中加入1勺豆油，加入适量的水，加入2克菜花煮20秒后下入2克西兰花煮熟，捞出过凉水
2、下入2克蒜末，1勺盐，1勺鸡精，1勺调料油，2克干辣椒，2克花椒用热油炸香，浇在西兰花上，加入1勺苹果醋，搅拌均匀即可
