抑郁症该如何治疗

1、要保证正常的生活起居。每天按时睡觉，按时起床，做一些能让自己感到快乐的事情，哪怕是看一部电影也可以。

3、膳食要均衡，不要挑食，只吃自己喜欢吃的东西。据报道，缺乏某一维生素也会带来心情的抑郁。

5、特别注意，如果心情不好的话，千万不要酗酒，因为酒精的麻醉只会带来一时的心情释放，却无法改变心情抑郁的事实。