产妇产褥期如何进行保健

1、第一节：仰卧，先深吸气，深吸气的同时收腹部，然后呼气。

3、第三节：仰卧，两臂平直放于身边，双腿轮流上举和并举，使腿与身体呈直角。

5、第五节：平躺于床上，做仰卧起坐。

7、第七节：全身运动，跪姿，双臂支撑在床上，左右腿交替着向背后做高举运动。