办公室里瘦腿

时间:2026-02-15 07:17:43

1、双腿分开与肩同宽

2、臀部虚坐在办公椅上,尽量不要靠近椅子

3、收紧臀部和大腿肌肉,腰部往前伸

© 2026 一点资料
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com