奶水不足吃什么最好

1、炖猪蹄（前脚）或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。这样服用了以后很快就有奶水了。

2、可以用木瓜煲鲫鱼汤(鲫鱼要用油炸一炸),椰子煲鸡汤。