1、 疏通头项部位督脉。
调理腰部督脉时，首先点按哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交、印堂（也归为经外奇穴）。
虽然疏通督脉腰部穴位，但是，对于头部督脉也要进行调理。
治疗每天轻柔点按头项部位督脉，5分钟，首先开穴。
2、 推拿胸椎督脉。
调理腰部督脉时，其次，推拿胸椎部位督脉，沿着大椎向下推，陶道、身柱、神道、灵台、至阳、筋缩、中枢、脊中、悬枢。
治疗每天推拿，每次推拿5分钟。
3、 推拿腰椎督脉。
第三，进行治疗腰部气滞，推通腰椎督脉。这才是最重要的治疗工作，前两部分工作，是基础、也是前奏。没有基础工作和前奏，调理腰部气滞主旋律也做不好。
推拿命门、腰阳关、腰俞、长强（点按），根本解决腰部气滞疾患。
治疗每天推拿10分钟，如果气血瘀堵严重，为增强效果走罐命门、腰阳关、腰俞3分钟，艾灸15分钟。
