佛门名菜蜜枣蒸南瓜

主料

南瓜200克    蜜枣100克    

辅料

蜂蜜10克    

蜜枣蒸南瓜的做法步骤

1. 南瓜去籽、馕，切成正方小块；

2. 蜜枣100克备用；

3. 将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜；

4. 放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可。

小贴士

脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时，不可进食蜂蜜，可将蜂蜜替换成冰糖水，蜜枣换成莲子，一样有调理脾胃的功效！