1、1.洗菜
2.把蒜弄成蒜蓉
2、先把菜洗干净，烧开水（注意水小半锅就可以了）
然后把菜心放进去，翻下让菜心均匀受热
等菜心变深绿色，关火，把菜心捞出来，用冷水冲洗一下（把水倒了洗干净锅）
3、开火，等锅有加热没有水珠了，放油.蒜蓉和盐
放菜心进去炒几下，然后放酱油
就可以出锅了
1、1.洗菜
2.把蒜弄成蒜蓉
2、先把菜洗干净，烧开水（注意水小半锅就可以了）
然后把菜心放进去，翻下让菜心均匀受热
等菜心变深绿色，关火，把菜心捞出来，用冷水冲洗一下（把水倒了洗干净锅）
3、开火，等锅有加热没有水珠了，放油.蒜蓉和盐
放菜心进去炒几下，然后放酱油
就可以出锅了