低碳饮食的正确方法

1、 1、尽量不吃米饭、面食、面包等高碳水化合物食物。

3、 3、晚餐在9点前吃完，9点之后除了喝水，任何东西都不要吃。

5、 5、经过复杂料理的汤汁（如煲汤）不要喝，尽量喝清汤，不喝浓汤类。