瘦小腿有什么训练方法呢

1、准备瑜伽垫，掌跟撑于瑜伽垫，脚比肩宽，臀部向上翘。

3、站姿挺胸抬头收腹，双脚与肩同宽，向下时俯身，膝盖微屈。

5、若拉伸太疼，则可双脚分开一点，膝盖微屈，交替做几组。