1、首先将玛卡片打磨成粉末状，一般卖家会提供打磨服务，取出一汤匙，然后用热开水冲泡，以口感辛辣判别是否为正品
2、等温度降到室温，添加一汤匙花粉，一汤匙蜂蜜，然后兑入开水，直到温度口感温热为止
3、早饭前和睡觉前服用，两周后你就能发现效果相当显著
