黑椒鸡胸贝果三明治

1、鸡胸肉先从中间切开，再改刀成4块

2、每一片都用刀背拍松

3、碗里放入鸡胸肉，生抽，鸡粉，盐，玉米淀粉，料酒，研磨一些黑胡椒碎

4、抓匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制，最少腌制3个小时，可以前一晚腌制，第二天早上做

5、黄瓜切片

6、黑麦贝果从中间切开

7、平底锅里加入少许橄榄油，油热后摆入鸡胸肉

8、每面各煎1分钟左右定型，再淋入一些清水

9、盖上盖子等水份微微收干就可以出锅

10、贝果上摆上黄瓜片

11、放上煎好的鸡胸

12、开吃吧

13、配上一杯牛奶，满足